মশুর ডাল

মসুর ডালে রয়েছে একাধিক উপকারী খনিজ এবং ভিটামিন, যা নানা ভাবে শরীরের উপকারে লাগে। বিশেষ করে ক্যালশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম দাঁতের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। সেই সঙ্গে হাড়ের জোর বাড়াতেও বিশেষ ভূমিকা নেয়। তাই তো নিয়মিত মসুর ডাল খেলে অসময়ে নানা ধরনের হাড়ের রোগে আক্রান্ত হোয়ার আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।